開催報告「第１７回庄内ゆるRUN」
おはようございます！！
すみません、今週のゆるRUNの告知漏れてしまっていました・・・。
昨日、しっかりとゆるRUN開催しました！
第１７回目は、響ホールスタートで
「クリーンアップラン」♪♪
↑ 日本一の大臼の前で集合写真！今回は、久々の方や初参加の方も来てくださり、
１４名！！ラッキーなことに燃やすごみの収集日！笑 いっぱいひろうぞ～！
↑ 一見、きれいに見える道路ですが、少しわきへそれると
たくさんのごみが落ちています。*1
↑ 走りながら、１４人でひろうとそんなゴミもあっというま。
↑ 龍神Tも増えてきました。笑 ここは、出羽七福神の余目Version。松岩寺。
↑ 拾いながらあっというまで、燃えるゴミ３袋、空き缶・ビン１袋・・・
５ｋｍランしつつ、拾活ランも・・・なんてさわやかなメンバー！！
町をきれいにしつつ、自分たちも健康に！！本当に楽しいメンバーの
集まりです！！庄内ゆるRUN最高～！
継続して庄内ランブームを巻き起こしていきたいな～！
と、最近つくづくおもってます！
週末は「北月山荘まで走ろう」イベントがあります！
そして来週はSHOWNAIGHT！！
皆様おこしくださいませ～(*'▽')
*1:+_+
協力隊企画【８／１９】「わざわざ北月山荘まで走ろう～真夏のパワーラン～」
こんにちは！
皆様、山の日は山へいきましたか？
私は大阪の友人が来ていたので、蔵王へいってみたものの・・・ガス( ﾟДﾟ)
エメラルドグリーンのお釜をみてみたかったのですが、
またしても見れず、でした。
しかしながら、その後、山形名物「冷やしラーメン」（※冷麺とは違います。）に、
山寺にぶどう狩りに、山形内陸を満喫！！
２日目はガスガスの月山へ。笑 そして北月山荘へも足を運んでもらいました☆
↑ 初のぶどう狩り！！初めて見ると案外夢中に！全然あきずに、きづけば３０分！
得意のぶどう２つ食べをしてたら友人に驚かれました。
２日の滞在でしたが、山形を満喫してもらえたようです。
が、個人的にはいってほしいところがたくさん！と、
今後のプラン要検討です。がっつり山形を味わってもらえるよう、
説明の仕方も工夫しなければ！と仕事モードでした。笑
さて、本題！！今回は、冬にも開催した「わざわざ北月山荘まで走ろう」を
真夏のパワーランということで開催します！という告知です！！＼(^o^)／
「わざわざ北月山荘まで走ろう」が
真夏に帰ってきました＼(^o^)／
１２月に１度実施したランニングイベントです。
初めての方も大歓迎。
ラン好きの方、一緒に走りましょう～！
８月中旬、暑さMAX！
この時期に、「わざわざ」北月山荘まで走ってみましょう。
１人でロング走の練習はきつい！
そういう方にぜひご参加いただきたいイベントです！！
みんなで走るとモチベーションUPになること間違いなし☆
美しい風景で疲れを感じないかも？！
立谷沢川周辺のパワースポット
（①清川の御殿林②熊谷神社③六渕砂防堰堤）を
巡りつつ、北月山荘を目指して走ります！
ゴールの北月山荘では、名物「いわな御膳」を
ご用意させていただきます。
炭火焼されたいわなを、頭からしっぽまで丸かじり！
力尽くことまちがいなし！のお食事です(#^^#)
もちろん、温泉で汗を流してください♪
☆☆☆魅力ポイント☆☆☆
①夏限定のダム（六渕砂防堰堤）へドボン♪とつかります。
そして上から降ってくるダムの水に打たれましょう～
（希望者のみ）
②月山龍神マラソンのコース説明します
③車が付き添います。荷物は車に預け、身軽に走りましょう。
～走った後は、もう立谷沢ファン！～
≪内容≫
☆約１０ｋｍコース（パワースポット1･2はなし）
時間：９時半 集合場所：立谷沢公民館
☆約２０ｋｍコース
時間：８時 集合場所：清川公民館
☆往復コース（希望があったため）
時間：５時半 集合場所：北月山荘
参加費：2,５00円
（ジョグ中の飲物、いわな御膳、温泉、保険込）
コース：集合場所～北月山荘
14時40分発のバスで集合場所に帰ります。
持ち物：水分、タオル２枚以上、温泉セット、
着替え、帰りのバス代（２００円）
荷物は車で北月山荘まで運搬します。
定員：１５名
締切：８月１６日（水）まで
申込先：Facebook「庄内町協力隊 本部」
告知【８／１０】毎週木曜 第１６回 庄内ゆるRUN
連続投稿～。
あっという間に木曜日！直前の告知ですみません。
先週のゆるRUNは、「庄内空港」でした♪
みんなここのコース好きらしく、集まったのは
平日朝６時になんと１９名！！！(*ﾉωﾉ)
もちろんほどんどの人が仕事です。笑
天気も良く鳥海山が見えました！
↑ 「５時集合」組は、ゆるRUNメンバーの一人が「５時からキロ５で１周します」
と宣言したのにのっかったメンバーたち。結局そのペースでは走りませんでしたが、
なんというノリ？の良さ！
「６時集合」組も早起きなのに、普通に感じてしまう（笑）
↑ 走った後！途中歩いてしまうくらいしんどい！という方もいましたが、
最後は笑顔で完走！という感動シーンもいただきました。
さて、そんな感じで、夏休みもぶっとばして、みんな木曜に限らず
個人的に集まって練習しまくりです。笑
どこまでいくのか庄内ゆるRUN・・・。
今週はこちら！！
≪第１６回 庄内ゆるＲＵＮ １９時スタート☆
庄内町の八幡スポーツ公園（１周６００ｍ）を
ぐるぐるします。
ぐるぐるですが、みんなと走ると楽しいですし、
あっという間におわります♪
朝はちょっと・・・という方も、
ぜひこの機に参加してみませんか？！
庄内ゆるRUNは、目標５０回目指して開催しております。
初めての方も、普段運動しないという方も、
ゆるランメンバーと走ると走るのが楽しい！と思えるはず♪
参加費用は不要。水分はご自身でご用意ください。
但し、ランニングの際の事故・ケガ等の責任は一切負えません。
自己責任でお願いします。
開催日時：２０１７年８月１０日（木）１９時集合
（３０分～４５分ほどジョグします。）
※雨天の場合は、ほたるドームで、
室内ウォーキングを行います。
持ち物：水分、タオル
集合場所：庄内町総合体育館（八幡スポーツ公園）
〒999-7781 山形県東田川郡庄内町余目字大塚5番地1
着替え・トイレ：体育館内の更衣室をご利用ください。
申込方法：当イベントのウォールに書き込みしてください。
※Facebookをされていない方へ紹介いただく場合は、
お手数ですが、参加のご連絡を
chiikiokoshi.midori@gmail.comへのメールをお願いします。
☆☆☆庄内ゆるRUNとは☆☆☆
『仕事後に、身体も心もリフレッシュしませんか？』
庄内町地域おこし協力隊の「走る協力隊」竹嶋プロデュースで、
「毎週木曜ゆるＲＵＮしましょう」
□最近ちょっと運動不足かも・・・
□暖かくなってきたし、外に出てみようかな～
□ダイエットしたい
□夏登山のために体力つけたい
□平日仕事後に運動したい
□仕事以外の知り合い増やしたいな・・・ etc...
理由はなんでもOKです！
参加者全員で一緒にゆるゆる～としゃべりながら走る、
そういう会です。
来たいときに気軽に参加いただければOKです。
自分一人で運動するという気分にならない時も、
「毎週木曜ここに来れば誰かいる」と思って
いただけるような場になればいいなと思っています。
☆☆☆ゆるラン他スケジュール☆☆☆
８／１７ 朝６時 庄内町余目周辺
クリーンラン（ゴミ袋持参でお願いします！）
８／１９ 協力隊企画「わざわざ北月山荘まで走ろう」
別途イベントページあり。お声がけください。
８／２４ 朝６時 酒田市最上川沿い 目指せ！日本海！
８／３１ 場所時間未定
９／７ 場所時間未定
９／１０ 番外編「みんなでフルマラソン２０１７」
別途イベントページあり。お声がけください。
その他、ゆるランメンバーで、土日等声かけあって
各自練習しています。ご興味のある方はお声がけください。
まずは、５０回を目標に続けていきたいと思います。
普段運動しない方も、
だまされたと思って、まずは一度、ご参加ください！
北月山、夏の風景♪～Part１～
Facebookばかり更新していると、
うっかりこっちがおろそかになってしまいます。
ようやく梅雨明けと思ったら、台風５号・・・。
東北は比較的台風の影響すくないようなので、
油断してましたが、今回は直撃コース？大事にならないことを祈ります。
さてさて、気づけば夏休み！先日の肝試しも大成功♪
（写真はFacebook「庄内町地域おこし協力隊 本部」より
夜の学校は何もなくてもこわいもの・・・
特に夕暮れ時。集合した７人の子供たちは、校舎に入るのも嫌がるほど。
校内にて、「夜のチャイム」という卒業生に聞いた（という設定）話をして、
肝試しをスタート。校内を回り「お札」をとってくるというミッション。
途中には、怪奇現象が起きたり、ゾンビが追いかけてきたり、
壁から手が出てくる場所があったり・・・などの仕掛けがありました。
途中涙しながら、立ち止まる子供さんたちもいましたね・・・（ごめんなさい！）
最後は、お札をゾンビに貼って、鎮魂させ、めでたしめでたし！
↑ 開催時の様子。きれいな学校なのですが、どうも夜になると雰囲気があります。
私が拠点として活動している北月山荘もおかげさまで
宿泊予約たくさんいただいております！！
さて、本日は夏休みの北月山周辺の風景をご紹介いたします！
【その１】いわなつかみ体験（南部山村広場）
北月山荘から車で５分。
自然体験でよく利用いただくのが「いわなつかみ体験」です。
北月山荘の食事処「やまぶどう」で名物なのが「いわなの塩焼き」
なのですが、あえて「自分で捕まえ」「捌き」「焼く」という
一連の流れを体験できるのがポイントです。
普段おいしく食べている魚を自分で・・・というのはつらいながらも、
皆、一所懸命にその命と向き合おうとしています。
↑ つかみどりの様子。浅瀬の川にいわなを流します。
↑ 捌いている様子。まだ元気に動いているいわなのおなかに包丁を
いれます。そして、内臓をとりだし・・・という作業も全部自分たちで
やっていただいてます。
↑ 最後は、いわなを串にさして、塩をまぶして、炭火焼します。
（焼くのをお手伝いしている２号の様子）
いかがでしょうか？
ここでしかできない貴重な体験ができそうな気がしませんか？
魚が焼けるまでの時間は、川遊びをしていただいています。
遊んで疲れた後、ぷーんと漂ってくるイワナのにおい。
そして、握りたてのおにぎり、セットで食べるおいしさは子供にとって
とても大切な思い出になるはず！！！
ここまで書いていて申し訳ありませんが、
今年のいわな体験は満杯で受付終了しています。
来年お早めに・・・ご連絡くださいませ。
その２は次回ブログにて～！！
告知【８／３】第１５回 毎週木曜 庄内ゆるRUN
こんばんは～！ゆるRUN告知です！
↑ 前回は、７名の参加！
※池に浮いている方はカメラマンだったので、合成させていただきました笑
最近、ゆるRUNメンバーで、ゆるRUNじゃない日に集まって
自主練というかなりゆるくない活動が流行っております。笑
ちなみに、今週は土日ともに開催されてましたｗ
一番走ったランナーさんは、サブ３を目指している方で、
７月は、月間３７８ｋｍも走ったそうです。（この土日も５０ｋｍ以上
走ってました）
私も、ついつい頑張らないと！と土曜日につや姫試走に
参加させていただきました！
↑ ここは酒田市の海水浴場。ここはコースではないらしいですが、
＋αとして紹介してもらいました！フラットで記録狙えそうなコース！
結局２５ｋｍを走りました。
そんなこんなで楽しいメンバーですが、
今週は、初の庄内空港で開催したいと思います！
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≪第１５回 庄内ゆるＲＵＮ≫
夏休みが始まりました！！
大人も子供に負けず、夏を楽しみましょう～！！
ということで、今週もやります「庄内ゆるRUN」！！
場所は、ゆるRUN初の「庄内空港緩衝緑地パークセンター」です。
１周６ｋｍの整備されたコースで、
庄内ランナーの中では人気なコース(^^)
タイミングによっては、飛行機の離発着を
間近で見ることができます！！
朝一は７：１０発なので、ゆるRUN後、粘ったら見れそう！
初めての方もWelcomeです！
ゆるRUNメンバーとの喋RUN、楽しいですよ～！
みんなで汗かいて、最高の一日のスタートを切りませんか？
☆☆☆庄内ゆるRUNとは☆☆☆
『仕事前・仕事後に、身体も心もリフレッシュしませんか？』
庄内町地域おこし協力隊の「走る協力隊」竹嶋プロデュースで、
「毎週木曜ゆるＲＵＮしましょう」と始めました。
□最近ちょっと運動不足かも・・・
□暖かくなってきたし、外に出てみようかな～
□ダイエットしたい
□夏登山のために体力つけたい
□平日仕事後に運動したい
□仕事以外の知り合い増やしたいな・・・ etc...
理由はなんでもOKです！
参加者全員で一緒にゆるゆる～としゃべりながら走る、
そういう会です。
来たいときに気軽に参加いただければOKです。
自分一人で運動するという気分にならない時も、
「毎週木曜来れば誰かいる」と思って
いただけるような場になればいいなと思っています。
私は、ランニングを通じて、
様々な人と会えたし、人生観が変わりました。
大したことはできませんが、
ランを通じて、何かしら恩返しができたらなと思って始めました。
庄内に住んでいる方、職場が近い方、
たまたま旅行にいらっしゃった方、
どんな方でもＷｅｌｃｏｍｅです♪
走る場所や時間は、皆さんの意見を取り入れつつ
検討していきます。
参加費用は不要。水分はご自身でご用意ください。
但し、ランニングの際の事故・ケガ等の責任は一切負えません。
自己責任でお願いします。
開催日時：２０１７年８月３日（木）６時集合
（４５～５０分ほどジョグします。約４ｋｍ）
※雨天中止（イベントウォールにアップします）
持ち物：水分、汗ふき用タオル
集合場所：庄内空港緩衝緑地パークセンター 管理棟前
トイレ・着替えは済ませて集合してください。
申込方法：当イベントのウォールに書き込みしてください。
※Facebookをされていない方へ紹介いただく場合は、
お手数ですが、参加のご連絡を
chiikiokoshi.midori@gmail.comへのメールをお願いします。
まずは、５０回を目標に続けていきたいと思います。
普段運動しない方も、
だまされたと思って、まずは一度、ご参加ください！
Eiger Ultra Trail 2017～レース編
こんにちは♪
レースが終わり、２週間がたってすっかり燃え尽きモード・・・
になるかと思いきや、ゆるRUNメンバーから
ロング走のお誘いや、月山登山の下見やら、楽しいことだらけで
まだまだ燃え尽きそうにありません！！！
庄内町のことでも書きたいこと満載なのですが、
ひとまずレース編を書いて、Eiger Ultra Trailの区切りをつけたいと思います。
当日は、朝２時起床。
３時に朝食でホテルの食事をとりました。
（部屋で持ってきた日本食を食べている人もいました）
101kmのスタートは４時なので、３時半くらいに出発（ホテルから会場は徒歩２分）
真っ暗闇の中、大勢の人がいます。
カウントダウンが始まります！！もうお祭り状態。
グリンデルワルトの町も暗闇の中、歓声があがります！！
↑ トップ集団スタート！！奥宮選手もいます！！
↑ 私たちもスタート！！のんきにスマホもってます笑
↑ 最初はひたすら登りです。少し夜が明けてきました。
渋滞になるので、急がず登ります。
↑ 一つ目のエイドの前にたくさんのヤギがでてきました！！
↑ 名物？！ヤギ集団とあるくアルプス。本物のハイジの世界！
牧羊犬もいたし・・・。
↑ まじめな話、ヤギ優先です。笑 彼らは人間に動じません。
↑ 牛もいました！！カウベルのベルが結局夜までずっと聞こえてた。
これが聞こえるだけで、幻想的な世界になります。
↑ ずーっとこんな景色が広がっています
↑ 下ったと思えば、登り・・の連続
↑ 右上にちょろっとうかんでいるような道（クリフウォーク）を目指します
↑ もちろんしんどいんですが、たまに振り返るとわっと素敵な景色が
朝は曇っていたのですが、時折雲がとれ、すかっと気持ちい天気になりました。
↑ ツアーのスタッフの方が撮ってくださった一枚。最高のショットです！
（22km地点）
↑ エイドステーションはとても充実していました。
オレンジ、バナナ、あんずのドライフルーツ、ポテチ、
エナジーバー、パン、基本的にはこれらはどこにでもあったと思います。
↑ 牛のふん！最初は物珍しげに撮りましたが、
だんだん見慣れてきました（笑）
↑ Eiger（？）がチラ見せ。
↑ 道しるべの看板も日本とは全然違ってなぜかおしゃれ
↑ 途中の写真がないので残念ですが、ファウルホルンという
今大会一番高い標高の場所。２６８１M。目的地は見えるのに、
なかなかつかないという結構ハードな上り坂でした。
↑ でも景色はさいこうです！！
↑ 途中、同じツアーのAさんにお会いしました！
彼女は、９月の上州武尊にもでるとか・・・すごい！
↑ 水晶小屋から見る野口五郎岳ににてるなーと思って撮った写真
↑ あとは基本下りベース。中間地点のドロップポイントを目指します
↑ インターラーケンの街並みも見えました！湖の色がやっぱりきれい！
↑ ５０ｋｍ地点で１４時半。つまり、スタートからちょうど１０時間。
かなりいいペースで来ました。目標は２６時間以内に完走なので、
貯金できた感じ。
↑ ５３ｋｍ地点の中間ドロップポイントにて、小休憩。
後半メンバーが結構固まってゴールしたので、パスタ食べたり、
テーピングしたり、わいわい。かなり速いランナーさんがいたので聞いてみると、
上が風強すぎて低体温症になり、５1kmに変更してゴールしたとのこと。
何があるかわからないものです。ちなみにこの日は、下は暑かったので熱中症に
なるなど、気温に体調を左右される人も多かったようです。
↑ 後半は、UTMBもでたことあるというベテランランナーTさんとスタート！
この時は途中まで引っ張ってもらえればと思ってましたが、
後半結局ずっといっしょに！！一人ではたぶんかなりつらかった道のりですが、
Tさんのノウハウと楽しくしゃべれたってのが重なって、無事完走できました！！
↑ ウェンゲンの町。かわいい！車が入れないようになっている町らしい。
馬車もあったようです。
↑ たまたまここに滞在しているという日本人の方が、
旗をつくって応援してくださっていました！！
一日中、全員応援してくれてたようです。
↑ 有名なメンリッヘンまでの急坂。約１０００ｍ高度を上げます。
登ってるときに、アイガーに来週登る、ユングフラウかメンヒには３回
登ったことがあるとかいうおじいさん（？）ランナーにあいました！
↑ メンリッヘンで防寒対策をばっちりして、30分くらい休憩。
でたところでAさんと合流！Tさんいわくキャイーンポーズらしい。
↑ そして見えたのがこの景色！３つの山がすべてきれいに夕日を浴びて見える。
アーベントロート。本当に美しかった。この景色はこのタイミング、ここだけ
だったかと！！最高によかった！！
↑ 暗闇迫るってかんじ。
↑ ７７ｋｍ地点。22時40分。クライネシャデック。
↑ 中に入るとこんなかんじ。駅のホームがエイドステーション。
ここで暖かいコーヒーをいただけました。このころになると、胃が
ジェルとか固形を受け付けにくくなってました。
パン押し込んだけど。
↑ うれしいおもてなし。アイガーグレッシャー。エイドはないって情報でしたが、
夜くる選手のために、リプトンを提供してくれてました。
ここで２３時５８分。Tさんに、「私明日誕生日なんですよ～」と
いったら、「え、いっていい？俺今日なんですよ」と。まさかのダブル誕生日！
元気があったらめっちゃ盛り上がったと思うけど、この時ばかりは
驚いたものの疲れが最高潮で、盛り上がらず（笑）
そしてこのあとは、睡魔や寒さ、そこまでではないものの
多少あり、がまんがまんの下り坂。試走していたから、イメージは
つかめていたもののやはり暗闇は違う。
グリンデルワルトの明かりをみながら、空を見上げると無数の星。
そこに浮かぶ漆黒の山。あの景色は、写真にはおさめられないけど、
これをやってなかったら絶対見られなかった景色だったと心から思う。
そしてヘッドライトの重要性。
私のヘッドライトはやはりルーメンが少し足りず、暗かった。
Tさんと一緒にいたので、かなり安心して走れました。
次回の課題。
グリンデルワルトを横目に最後５００ｍ近いのぼりがまたあり、
これがきつかった！でも、時間的には余裕もあるし・・・といいつつ、
夜が明けれる前に帰れたらいいですね～とかいって、
最後の下りは超いいペース。
残り６ｋｍを気持ちよく走って、まだ眠っているグリンデルワルトに
帰ってきました。
あー、おわりかー。本当に１０１ｋｍ？
という気持ちと、やっとついた～という気持ちと、
本当にできたんか～という気持ちと・・・
もっと感動するかと思いましたが、実際Tさんといたのが
心強かったのと楽しかったので、笑顔でゴール！！
↑ ゴール地点には奥宮さんやすでにゴールしているメンバーが待ってくれてました！
↑ メダルはEigerの石！！！
↑ 奇跡的に充電がもって、ヤマップで全記録をとれてました！
↑ ちょっと仮眠してから、夜はBBQ!!アドベンチャーガイズのスタッフの方の
家で！完走できた人も、できなかった人も、出場できなかった人も、
いろいろいましたが、みんな各々旅を振り返り。
そして、サプライズのケーキをいただきました！
↑ 最後はおっくんツアー恒例？のじゃんけん大会！！
奥宮さんの人柄、頼もしいスタッフの方々、愉快なラン友さんたちとの
スイスツアーは最高に楽しかったです！！
以上、ご報告でした～～～！！！
長文読んでいただいた皆様、ありがとうございます！
引き続き、庄内町地域おこし協力隊もがんばって取り組みたいと思います♪
Eiger Ultra Trail 2017 ～観光編（後半)～
おはようございます！おまたせしました！
いい写真だと思いませんか？
気持ちよさそうに寝そべっているのは、
熱から解放された私です。
そう、２日目はあまり走らないよ、ということもあり、
試走についていかせていただきました。
「フィルスト」というところ。
「ベッターホルン」が本来であれば
この湖の奥に見え、湖の湖面が凪いでいたら
「逆さベッターホルン」が見えるというところ。
（よく雑誌などの撮影場所になっているみたい）
残念ながら、この日は雲が強く、風もあったので、
見えませんでしたが、それでもこの気持ちよさ！！
みんなで高山植物を撮影したり、
散策しながらゆっくりとした時間を過ごしました♪
リンドウ！すごくきれいな色。
スイスアルプスの三大名花の一つらしい。
↑ チングルマかなあ～
↑ これはわたすげらしい。やわらかくて本当に綿みたい！
↑ 黄色いお花も！
↑ 一輪だけ、エーデルワイス見つけました♪
↑ さて、帰ります♪クリフ・ウォーク。本番はこれを通るらしいですが、
高所恐怖症の方はドキドキぽいんと！
↑ なんたって下はこんなかんじ。そして揺れます。
↑ 上には展望レストランがあります！ソーセージがおいしい！！
↑ 食後はのんびり休憩～。上で自由解散だったのんで写真撮影。
↑ 結局みんなで撮影大会！！
↑ １７時からは、モンベルにて、ブリーフィング。
装備チェック。前々日に会場でなく、個別にできるのはツアーの強み。
前日ゆっくりできるますし、装備とかの説明も丁寧に聞けますしね。
なんといっても日本語に訳してくれるのはありがたい。
この晩は、ホテルのレストランで食事できました！！
翌日は、本当にゆっくりして、お土産見たり、会場見に行ったり・・・
荷物整理にいっぱいいいっぱいで。
↑ コースの復習をして、なんとか準備もできた！！
そういうわけで、いよいよ次回はレース本番！！ながいなあ～笑
お楽しみに！
