告知「第１０回庄内ゆるRUN」
こんばんは～！
前回も、たくさんのご参加いただきありがとうございました！
第９回ゆるRUNは、女性で初参加の方が２名も！
男性も２名新たに来てくださり、なんと１３名と
大勢での朝RUNでした♪
↑ 余目の払田のマツ（山形県指定天然記念物）
昔、庄内藩主酒井氏が、他の場所に移したところ、
この松から夜女の泣く声がするとのことで、
元の場所に戻したとの言い伝えから、夜泣き松、地蔵松、とも呼ばれている。
左右対称に美しく広がっているのが特徴。（クロマツ）
「何度も通っているのに、河童がいるなんて気づかなかった」
という方も・・・庄内再発見もゆるRUNの魅力です♪
さて、そんなこんなで、今週の木曜日のお知らせです☆
≪第１０回 庄内ゆるＲＵＮ≫
『早起きしてさわやかな一日を！』
今週は久々に庄内町から出て、酒田市で開催します！
朝６時「光ヶ丘公園（酒田市）」に集合です。
光ヶ丘公園は、１周２．２ｋｍのクロカンコースがあり、
ウォーキングやジョギングにぴったりの公園です。
「走ろうニッポンプロジェクト」で
山形１０選に選ばれたコースでもあります(^^)/
毎週木曜「庄内ゆるRUN」は、
目標５０回目指して開催しております。
どなたでも参加可能です。
「喋りながら走ると楽しい！」という声を
多数いただいております♪
一緒に喋ランしませんか？
参加費用は不要。水分はご自身でご用意ください。
但し、ランニングの際の事故・ケガ等の責任は一切負えません。
自己責任でお願いします。
開催日時：２０１７年６月２２日（木）６時集合
（４０～４５分ほどジョグします。）
※雨天中止（イベントウォールに書き込みます）
持ち物：水分、タオル
集合場所：酒田市光が丘公園
山形県酒田市光ケ丘3（テニスコート横）※赤枠の駐車場
トイレ：外にありますのですませて集合してください。
申込方法：当イベントのウォールに書き込みしてください。
※Facebookをされていない方へ紹介いただく場合は、
お手数ですが、参加のご連絡を
chiikiokoshi.midori@gmail.comへのメールをお願いします。
☆☆☆庄内ゆるRUNとは☆☆☆
『仕事後に、身体も心もリフレッシュしませんか？』
庄内町地域おこし協力隊の「走る協力隊」竹嶋プロデュースで、
「毎週木曜ゆるＲＵＮしましょう」
□最近ちょっと運動不足かも・・・
□暖かくなってきたし、外に出てみようかな～
□ダイエットしたい
□夏登山のために体力つけたい
□平日に運動したい
□仕事以外の知り合い増やしたいな・・・ etc...
理由はなんでもOKです！
参加者全員で一緒にゆるゆる～としゃべりながら走る、
そういう会です。
来たいときに気軽に参加いただければOKです。
自分一人で運動するという気分にならない時も、
「毎週木曜ここに来れば誰かいる」と思って
いただけるような場になればいいなと思っています。
私は、ランニングを通じて、
様々な人と会えたし、人生観が変わりました。
大したことはできませんが、
ランを通じて、何かしら恩返しができたらなと思って始めました。
庄内に住んでいる方、職場が近い方、
たまたま旅行にいらっしゃった方、
どんな方でもＷｅｌｃｏｍｅです♪
走る場所や時間は、皆さんの意見を取り入れつつ
検討していきます。
普段運動しない方も、
だまされたと思って、まずは一度、ご参加ください！
告知「第９回庄内ゆるRUN」
おはようございます☆
昨日は、酒田に新しくできた
「中町にぎわい健康プラザ」という
フィットネスジムへいってまいりました！
天気が悪いときや、夜暗くて走りにくいときは
ジムもいいですよね。
受けて運営されている施設です。
とってもきれいで、とっても安い！
なんと３００円／回。
マシーンもトレッドミル８台はじめ、筋力系マシーンも８種類くらいあり、
結構充実してます。
集いのスペースやバランスボールも使えます。
できたばかりなので、そこまで混んでいないというのも特徴。
（平日の夜はおおいようですが）
事前講習なしで、当日すぐできるのは、
仕事終わりにふらっとたちよるには最高です！
ぜひ、皆様行ってみてください♪
さて、告知です！朝にもかかわらず、すでに１０名の方が
来ると宣言いただいてます～！！
≪第９回 庄内ゆるＲＵＮ≫
先週は残念ながら雨で中止(;・∀・)
晴れ女は返上しました。
一から出直します。笑
最近、ゆるRUNなのに、ゆるくないという噂(?)を
耳にします(;・∀・)
メンバーはガチでも、速度はゆるいです。
普段運動しないかたもお気軽におこしください♪
今週は、朝６時、
八幡スポーツ公園（庄内町総合体育館）に集合です♪
山形県指定天然記念物に登録されている
「払田のマツ」を目指して町ランします。（約５ｋｍ）
目標５０回目指して開催しております。
どなたでも参加可能です。ご参加をお待ちしております。
参加費用は不要。水分はご自身でご用意ください。
但し、ランニングの際の事故・ケガ等の責任は一切負えません。
自己責任でお願いします。
開催日時：２０１７年６月１５日（木）６時集合
（４０～４５分ほどジョグします。）
※雨天中止（イベントウォールに書き込みます）
持ち物：水分、タオル
集合場所：庄内町総合体育館（八幡スポーツ公園）
トイレ：外にありますのですませて集合してください。
申込方法：当イベントのウォールに書き込みしてください。
※Facebookをされていない方へ紹介いただく場合は、
お手数ですが、参加のご連絡を
chiikiokoshi.midori@gmail.comへのメールをお願いします。
☆☆☆庄内ゆるRUNとは☆☆☆
『仕事後に、身体も心もリフレッシュしませんか？』
庄内町地域おこし協力隊の「走る協力隊」竹嶋プロデュースで、
「毎週木曜ゆるＲＵＮしましょう」
□最近ちょっと運動不足かも・・・
□暖かくなってきたし、外に出てみようかな～
□ダイエットしたい
□夏登山のために体力つけたい
□平日に運動したい
□仕事以外の知り合い増やしたいな・・・ etc...
理由はなんでもOKです！
参加者全員で一緒にゆるゆる～としゃべりながら走る、
そういう会です。
来たいときに気軽に参加いただければOKです。
自分一人で運動するという気分にならない時も、
「毎週木曜ここに来れば誰かいる」と思って
いただけるような場になればいいなと思っています。
私は、ランニングを通じて、
様々な人と会えたし、人生観が変わりました。
大したことはできませんが、
ランを通じて、何かしら恩返しができたらなと思って始めました。
庄内に住んでいる方、職場が近い方、
たまたま旅行にいらっしゃった方、
どんな方でもＷｅｌｃｏｍｅです♪
走る場所や時間は、皆さんの意見を取り入れつつ
検討していきます。
まずは、５０回を目標に続けていきたいと思います。
普段運動しない方も、
だまされたと思って、まずは一度、ご参加ください！
庄内ライダーになります！
おはようございます！
先週のゆるランはついに、雨に負けて中止でした(ｰ ｰ;)
今週は晴れそうなので楽しみです♪♪
告知はまた別途。
さてさて、ちょっとバタバタしてて更新できておりませんが、夏が近づくにつれ、とても楽しんでおります！！
たとえばこれー！*\(^o^)/*
ついに実家からとどきました！
KTMのDUKE125です。
色と形のかわいさで選んだ愛車です。
大阪〜北海道、四国、九州も一緒に走ったバイクです。
今までは、ロングツーリングくらいしか乗る機会無かったですが、ここにきて、なんとライダーの多いこと。
それもそのはず、この庄内平野、駆け抜けるとか気持ち良すぎます！
(風が強いので要注意ですが)
バイク取りに酒田までジョグしていったらみつけたはし。両羽橋というそうです。最上川沿いもきもちいい！
夏はこんなキャンプフェスのイベントもあります！こちらもまた今度♪♪
まもなく月山も開山するし、
大忙しな夏になりそうです☆
告知「第９回庄内ゆるRUN」
おはようございます！！
先週末はさくらんぼマラソンに出走してきましｔ！
さすが山形を代表するハーフマラソン。
かなり大規模で、号砲なってからスタートするまで
１分２０秒！(;・∀・)
当日は、雨もやみ走りやすい気候。
いつも暑すぎる、ときいていただけに、ラッキーでした♪
協力隊の走る３名の外、ゆるRUNに参加いただいているお二人も！
たのしかった～！！！写真は「冷たい肉そば」！
冷たいラーメンもあるそうです。山形人の麺好きはすごいですね。
さて、表題の告知です！！
≪第９回 庄内ゆるＲＵＮ≫
５時半スタート☆（起きれるか？！主催者！ｗ）
庄内町狩川地区、
「二俣農村公園（ほたるの里）」 に集合です♪
狩川の町中を走りつつ、山河童を捕まえに
ちょっと坂道のぼって、あとは気持ちよく下るルートです。
約４ｋｍ。
日が昇るのが早くなってきた！
朝気持ちよく走って、
早めに帰って汗を流してから出社したい・・・
そんな方にお勧めな時間設定にしてみました☆
目標５０回目指して開催しております。
どなたでも参加可能です。ご参加をお待ちしております。
参加費用は不要。水分はご自身でご用意ください。
但し、ランニングの際の事故・ケガ等の責任は一切負えません。
自己責任でお願いします。
開催日時：２０１７年６月８日（木）５時半集合
（４５分ほどジョグします。）
※雨天中止（イベントウォールに書き込みます）
持ち物：水分、タオル
集合場所：二俣農村公園（ほたるの里）
東田川郡庄内町狩川字山居79-2
トイレ：公園内にあります。すませて集合してください。
申込方法：当イベントのウォールに書き込みしてください。
※Facebookをされていない方へ紹介いただく場合は、
お手数ですが、参加のご連絡を
chiikiokoshi,midori@gmail.comへのメールをお願いします。
☆☆☆庄内ゆるRUNとは☆☆☆
『仕事後に、身体も心もリフレッシュしませんか？』
庄内町地域おこし協力隊の「走る協力隊」竹嶋プロデュースで、
「毎週木曜ゆるＲＵＮしましょう」
□最近ちょっと運動不足かも・・・
□暖かくなってきたし、外に出てみようかな～
□ダイエットしたい
□夏登山のために体力つけたい
□平日に運動したい
□仕事以外の知り合い増やしたいな・・・ etc...
理由はなんでもOKです！
参加者全員で一緒にゆるゆる～としゃべりながら走る、
そういう会です。
来たいときに気軽に参加いただければOKです。
自分一人で運動するという気分にならない時も、
「毎週木曜ここに来れば誰かいる」と思って
いただけるような場になればいいなと思っています。
私は、ランニングを通じて、
様々な人と会えたし、人生観が変わりました。
大したことはできませんが、
ランを通じて、何かしら恩返しができたらなと思って始めました。
庄内に住んでいる方、職場が近い方、
たまたま旅行にいらっしゃった方、
どんな方でもＷｅｌｃｏｍｅです♪
走る場所や時間は、皆さんの意見を取り入れつつ
検討していきます。
まずは、５０回を目標に続けていきたいと思います。
普段運動しない方も、
だまされたと思って、まずは一度、ご参加ください！
告知「第８回庄内ゆるRUN」
おはようございます！
前回のENGLISH RUNは、参加者４名でした♪
マシュー（アメリカコロラド州出身。山形が好きで
ALTとして３年目くらい。山登りも趣味）に先生をしてもらい、START！
とにかく発すること大事！わからないときはMatthew Farrell先生に！笑
頭も身体もリフレッシュヽ(・∀・)ノ
ちなみに、今回も雨予報を覆しました✨
I'm a sunshine woman!!🌟
≪第８回 庄内ゆるＲＵＮ≫
久々に夜ラン！
日が長くなってきたので、１９時は涼しく
ちょうどいい時間かもしれませんね(*'▽')
朝はちょっと・・・という方も、
ぜひこの機に参加してみませんか？！
目標５０回目指して開催しております。
どなたでも参加可能です。ご参加をお待ちしております。
今回は、総合体育館周回ルートです。
目的はみんな別々だと思うので、何周かしたあと、
もう少し走る人、スラックラインする人、等、
分けてやりたいと思います。
参加費用は不要。水分はご自身でご用意ください。
但し、ランニングの際の事故・ケガ等の責任は一切負えません。
自己責任でお願いします。
開催日時：２０１７年６月１日（木）１９時集合
（３０分～４５分ほどジョグします。）
※雨天の場合は、ほたるドームで、
室内ウォーキングを行います。
持ち物：水分、タオル
集合場所：庄内町総合体育館（八幡スポーツ公園）
〒999-7781 山形県東田川郡庄内町余目字大塚5番地1
着替え・トイレ：体育館内の更衣室をご利用ください。
申込方法：当イベントのウォールに書き込みしてください。
※Facebookをされていない方は
お手数ですが、参加のご連絡を
chiikiokoshi.midori@gmail.comへのメールをお願いします。
☆☆☆庄内ゆるRUNとは☆☆☆
『仕事後に、身体も心もリフレッシュしませんか？』
庄内町地域おこし協力隊の「走る協力隊」竹嶋プロデュースで、
「毎週木曜ゆるＲＵＮしましょう」
□最近ちょっと運動不足かも・・・
□暖かくなってきたし、外に出てみようかな～
□ダイエットしたい
□夏登山のために体力つけたい
□平日仕事後に運動したい
□仕事以外の知り合い増やしたいな・・・ etc...
理由はなんでもOKです！
参加者全員で一緒にゆるゆる～としゃべりながら走る、
そういう会です。
来たいときに気軽に参加いただければOKです。
自分一人で運動するという気分にならない時も、
「毎週木曜ここに来れば誰かいる」と思って
いただけるような場になればいいなと思っています。
私は、ランニングを通じて、
様々な人と会えたし、人生観が変わりました。
大したことはできませんが、
ランを通じて、何かしら恩返しができたらなと思って始めました。
庄内に住んでいる方、職場が近い方、
たまたま旅行にいらっしゃった方、
どんな方でもＷｅｌｃｏｍｅです♪
走る場所や時間は、皆さんの意見を取り入れつつ
検討していきます。
まずは、５０回を目標に続けていきたいと思います。
普段運動しない方も、
だまされたと思って、まずは一度、ご参加ください！
奥久慈トレイル50K〜DNF〜
こんばんは！😃
今日は奥久慈トレイル50K(57k)のレースに出場してきました！！
結果はＤＮＦ(Don't finish)( ; _ ; )
↑第二関門(30k)にて。関門閉じられてました、残念。悲しくてブレブレ。笑
いつもは、トレランでも山登るの楽しい！と思えるんですが今日は最悪。
でも、そんな辛いことも書き留めなければ忘れると思うので備忘録として書き留めます。
もともと完走率50%というシビアな大会だったので、簡単にいくわけはなかったのですが、もう少し歯は立つかとおもってました。
敗因及び反省点
①テントのエアマットわすれた→快適な睡眠が得られなかった。
②到着がギリギリすぎて、事前説明が聞けなかった→前半のコースのイメージがつかめなかった
③最初トレイル着くまで前の方にいないと、とのこのだったのでかなり頑張ってみた結果、オーバーペースだった。
④頭のバフが新しめで、頭にまくことにより圧迫されて貧血状態に。→すぐチョコとか食べたらよかったけど、頭働かず、15k地点まで水とジェルでやりすごしてた。ずーとぼーっとしてる状態で、のぼり力入らないし、普段楽しい登りが苦痛でしかなかった。笑
⑤ジェルが少なかった→④のこともあっていつも以上にジェルに頼ってたら、後半いっても足りひんやんっていう量で不安になりました。エネルギーは必要。サプリも取り入れてみよう。
最初ののぼり。ここは大渋滞。
よかった点
①袋田の滝が素晴らしかった！！！
写真とりそこねました(´Д` )来年リベンジでとるために、あえて撮り直しには行きません！笑
②尾根道が多くて気持ちいいコース！
アップダウンは多いし、岩やロープがないと無理なところもたくさんですが、基本的に前半は尾根を歩く感じで、気持ちいいです！
向こうのほうからずーっときたんやと思うとすごい！
コース最高峰。まだまだ序盤。
③竜神大吊橋が素晴らしかった！
これぞ竜神！ていうくらい主張しまくってました。
第二関門前の階段。
吊り橋はみえてるのにロード5kmあるし、階段もエンドレスに続く笑
↑これを渡ったら関門です
↑いりぐち
↑日本一のバンジージャンプが。。。超楽しそう！！
↑私は写真撮りまくってましたが、高所恐怖症のランナーさんはすごい勢いで走って通り過ぎてました笑
↑この道をおりてゴール！完走しきったゆるランでいっしょのSさん！
めちゃめちゃかっこよかったです！
おめでとうございます😁来年はこの道を・・・笑
④出会い
関東での大会は初でしたが、今回は、Sさんも一緒だったし、千葉から来られたNさんも、ということでかなり心強かったです。世の中には超人がたくさんいるということを実感しました。笑
さ、反省会終了！！！
切り替えて、アイガーに向けて練習します！
告知「第７回庄内ゆるＲＵＮ」
またまた近づいてまいりました木曜日！
最近、２回に１回はこのネタですみません・・・(´･ω･｀)
しかし、一週間早いもんですね。
庄内ゆるＲＵＮ７回目！
の前に、第６回を振り返り！
第６回は、６時集合なのに、3号は６時１０分に目覚めるという大失態。
それでも、笑顔で待ってくださっていた暖かい仲間と余目のかっぱさん。
ちなみに６時１５分につくという超絶スピード笑
余目駅にて。参加者の方が龍神マラソンＴシャツを着てきてくれてました！
けっこうみんなに好評なデザインです♪今年あったら買いたいという声も・・・
総合体育館～余目駅～ハナブサ醤油を通るルート約４ｋｍでした。
ハナブサ醤油さんはずっと気になっていましたが行けてなかったので！
歴史ある建物です。
春にはこのように素晴らしいしだれ桜が咲き、観覧会が一日だけ開催されるようです。
（これは、その時の写真をいただきました）
さて本題！第７回目のゆるＲＵＮは、なんと！！！
「ＥＮＧＬＩＳＨ ＲＵＮ」です～！！笑
走って、英語勉強できて一石二鳥なイベント！
皆様のご参加おまちしています。
≪第７回 庄内ゆるＲＵＮ≫
月山龍神マラソンエントリー開始しています！
申込はお早めに～！
走ることを通じて、いろんな人と交流しませんか？
目標５０回目指して開催しております。
どなたでも参加可能です。
第７回目は、「道の駅しょうない」集合。
第５回と同様、あら鍋の河童さんと風車に会いにいきます！
今回は特別にマシュー先生を中心にENLISH RUN☆
日本語禁止！笑
ちなみに私は外国行っても、ジェスチャーと
他力本願な人間です(;・∀・)
でも、英語はしゃべれるようになりたい！
そしてさわやかに運動もしたい！
なんて一石二鳥な企画(*'▽')
みんなで走って楽しく一日のスタートを切りませんか？
☆☆☆庄内ゆるRUNとは☆☆☆
『仕事前・仕事後に、身体も心もリフレッシュしませんか？』
庄内町地域おこし協力隊の「走る協力隊」竹嶋プロデュースで、
「毎週木曜ゆるＲＵＮしましょう」と始めました。
□最近ちょっと運動不足かも・・・
□暖かくなってきたし、外に出てみようかな～
□ダイエットしたい
□夏登山のために体力つけたい
□平日仕事後に運動したい
□仕事以外の知り合い増やしたいな・・・ etc...
理由はなんでもOKです！
参加者全員で一緒にゆるゆる～としゃべりながら走る、
そういう会です。
来たいときに気軽に参加いただければOKです。
自分一人で運動するという気分にならない時も、
「毎週木曜来れば誰かいる」と思って
いただけるような場になればいいなと思っています。
私は、ランニングを通じて、
様々な人と会えたし、人生観が変わりました。
大したことはできませんが、
ランを通じて、何かしら恩返しができたらなと思って始めました。
庄内に住んでいる方、職場が近い方、
たまたま旅行にいらっしゃった方、
どんな方でもＷｅｌｃｏｍｅです♪
走る場所や時間は、皆さんの意見を取り入れつつ
検討していきます。
参加費用は不要。水分はご自身でご用意ください。
但し、ランニングの際の事故・ケガ等の責任は一切負えません。
自己責任でお願いします。
開催日時：２０１７年５月２５日（木）６時集合
（４５分～１時間ほどジョグします。約４ｋｍ）
※雨天中止（イベントウォールにアップします）
持ち物：水分、汗ふき用タオル
集合場所：道の駅しょうない（風車市場）
トイレ・着替えは済ませて集合してください。
申込方法：当イベントのウォールに書き込みしてください。
※Facebookをされていない方へ紹介いただく場合は、
お手数ですが、参加のご連絡を
chiikiokoshi,midori@gmail.comへのメールをお願いします。
まずは、５０回を目標に続けていきたいと思います。
普段運動しない方も、
だまされたと思って、まずは一度、ご参加ください！
