告知【８／３】第１５回 毎週木曜 庄内ゆるRUN

こんばんは～！ゆるRUN告知です！

↑　前回は、７名の参加！

　※池に浮いている方はカメラマンだったので、合成させていただきました笑

最近、ゆるRUNメンバーで、ゆるRUNじゃない日に集まって

自主練というかなりゆるくない活動が流行っております。笑

ちなみに、今週は土日ともに開催されてましたｗ

一番走ったランナーさんは、サブ３を目指している方で、

７月は、月間３７８ｋｍも走ったそうです。（この土日も５０ｋｍ以上

走ってました）

私も、ついつい頑張らないと！と土曜日につや姫試走に

参加させていただきました！

↑　ここは酒田市の海水浴場。ここはコースではないらしいですが、

　＋αとして紹介してもらいました！フラットで記録狙えそうなコース！

　結局２５ｋｍを走りました。

そんなこんなで楽しいメンバーですが、

今週は、初の庄内空港で開催したいと思います！

-------------------------------------------------------------------------------------------------

≪第１５回　庄内ゆるＲＵＮ≫
夏休みが始まりました！！
大人も子供に負けず、夏を楽しみましょう～！！

ということで、今週もやります「庄内ゆるRUN」！！
場所は、ゆるRUN初の「庄内空港緩衝緑地パークセンター」です。
１周６ｋｍの整備されたコースで、
庄内ランナーの中では人気なコース(^^)

タイミングによっては、飛行機の離発着を
間近で見ることができます！！
朝一は７：１０発なので、ゆるRUN後、粘ったら見れそう！

初めての方もWelcomeです！
ゆるRUNメンバーとの喋RUN、楽しいですよ～！
みんなで汗かいて、最高の一日のスタートを切りませんか？

☆☆☆庄内ゆるRUNとは☆☆☆
『仕事前・仕事後に、身体も心もリフレッシュしませんか？』
庄内町地域おこし協力隊の「走る協力隊」竹嶋プロデュースで、
「毎週木曜ゆるＲＵＮしましょう」と始めました。
□最近ちょっと運動不足かも・・・
□暖かくなってきたし、外に出てみようかな～
□ダイエットしたい
□夏登山のために体力つけたい
□平日仕事後に運動したい
□仕事以外の知り合い増やしたいな・・・　　etc...
理由はなんでもOKです！

参加者全員で一緒にゆるゆる～としゃべりながら走る、
そういう会です。
来たいときに気軽に参加いただければOKです。
自分一人で運動するという気分にならない時も、
「毎週木曜来れば誰かいる」と思って
いただけるような場になればいいなと思っています。

私は、ランニングを通じて、
様々な人と会えたし、人生観が変わりました。
大したことはできませんが、
ランを通じて、何かしら恩返しができたらなと思って始めました。
庄内に住んでいる方、職場が近い方、
たまたま旅行にいらっしゃった方、
どんな方でもＷｅｌｃｏｍｅです♪
走る場所や時間は、皆さんの意見を取り入れつつ
検討していきます。

参加費用は不要。水分はご自身でご用意ください。
但し、ランニングの際の事故・ケガ等の責任は一切負えません。
自己責任でお願いします。

開催日時：２０１７年８月３日（木）６時集合
（４５～５０分ほどジョグします。約４ｋｍ）
　※雨天中止（イベントウォールにアップします）
持ち物：水分、汗ふき用タオル

集合場所：庄内空港緩衝緑地パークセンター　管理棟前
トイレ・着替えは済ませて集合してください。

申込方法：当イベントのウォールに書き込みしてください。
　※Facebookをされていない方へ紹介いただく場合は、
　　お手数ですが、参加のご連絡を
　　chiikiokoshi.midori@gmail.comへのメールをお願いします。

まずは、５０回を目標に続けていきたいと思います。
普段運動しない方も、
だまされたと思って、まずは一度、ご参加ください！

Eiger Ultra Trail 2017～レース編

こんにちは♪

レースが終わり、２週間がたってすっかり燃え尽きモード・・・

になるかと思いきや、ゆるRUNメンバーから

ロング走のお誘いや、月山登山の下見やら、楽しいことだらけで

まだまだ燃え尽きそうにありません！！！

庄内町のことでも書きたいこと満載なのですが、

ひとまずレース編を書いて、Eiger Ultra Trailの区切りをつけたいと思います。

当日は、朝２時起床。

３時に朝食でホテルの食事をとりました。

（部屋で持ってきた日本食を食べている人もいました）

101kmのスタートは４時なので、３時半くらいに出発（ホテルから会場は徒歩２分）

真っ暗闇の中、大勢の人がいます。

カウントダウンが始まります！！もうお祭り状態。

グリンデルワルトの町も暗闇の中、歓声があがります！！

↑　トップ集団スタート！！奥宮選手もいます！！

↑　私たちもスタート！！のんきにスマホもってます笑

↑　最初はひたすら登りです。少し夜が明けてきました。

　渋滞になるので、急がず登ります。

↑　一つ目のエイドの前にたくさんのヤギがでてきました！！

↑　名物？！ヤギ集団とあるくアルプス。本物のハイジの世界！

牧羊犬もいたし・・・。

↑　まじめな話、ヤギ優先です。笑　彼らは人間に動じません。

↑　牛もいました！！カウベルのベルが結局夜までずっと聞こえてた。

　これが聞こえるだけで、幻想的な世界になります。

↑　ずーっとこんな景色が広がっています

↑　下ったと思えば、登り・・の連続

↑　右上にちょろっとうかんでいるような道（クリフウォーク）を目指します

↑　もちろんしんどいんですが、たまに振り返るとわっと素敵な景色が

　朝は曇っていたのですが、時折雲がとれ、すかっと気持ちい天気になりました。

↑　ツアーのスタッフの方が撮ってくださった一枚。最高のショットです！

　（22km地点）

↑　エイドステーションはとても充実していました。

　オレンジ、バナナ、あんずのドライフルーツ、ポテチ、

　エナジーバー、パン、基本的にはこれらはどこにでもあったと思います。

↑　牛のふん！最初は物珍しげに撮りましたが、

　だんだん見慣れてきました（笑）

↑　Eiger（？）がチラ見せ。

↑　道しるべの看板も日本とは全然違ってなぜかおしゃれ

↑　途中の写真がないので残念ですが、ファウルホルンという

　今大会一番高い標高の場所。２６８１M。目的地は見えるのに、

　なかなかつかないという結構ハードな上り坂でした。

↑　でも景色はさいこうです！！

↑　途中、同じツアーのAさんにお会いしました！

　彼女は、９月の上州武尊にもでるとか・・・すごい！

↑　水晶小屋から見る野口五郎岳ににてるなーと思って撮った写真

↑　あとは基本下りベース。中間地点のドロップポイントを目指します

↑　インターラーケンの街並みも見えました！湖の色がやっぱりきれい！

↑　５０ｋｍ地点で１４時半。つまり、スタートからちょうど１０時間。

　かなりいいペースで来ました。目標は２６時間以内に完走なので、

　貯金できた感じ。

↑　５３ｋｍ地点の中間ドロップポイントにて、小休憩。

　後半メンバーが結構固まってゴールしたので、パスタ食べたり、

　テーピングしたり、わいわい。かなり速いランナーさんがいたので聞いてみると、

　上が風強すぎて低体温症になり、５1kmに変更してゴールしたとのこと。

　何があるかわからないものです。ちなみにこの日は、下は暑かったので熱中症に

　なるなど、気温に体調を左右される人も多かったようです。

↑　後半は、UTMBもでたことあるというベテランランナーTさんとスタート！　

　この時は途中まで引っ張ってもらえればと思ってましたが、

　後半結局ずっといっしょに！！一人ではたぶんかなりつらかった道のりですが、

　Tさんのノウハウと楽しくしゃべれたってのが重なって、無事完走できました！！

↑　ウェンゲンの町。かわいい！車が入れないようになっている町らしい。

　馬車もあったようです。

↑　たまたまここに滞在しているという日本人の方が、

　旗をつくって応援してくださっていました！！

　一日中、全員応援してくれてたようです。

↑　有名なメンリッヘンまでの急坂。約１０００ｍ高度を上げます。

　登ってるときに、アイガーに来週登る、ユングフラウかメンヒには３回

　登ったことがあるとかいうおじいさん（？）ランナーにあいました！

↑　メンリッヘンで防寒対策をばっちりして、30分くらい休憩。

　でたところでAさんと合流！Tさんいわくキャイーンポーズらしい。

↑　そして見えたのがこの景色！３つの山がすべてきれいに夕日を浴びて見える。

　アーベントロート。本当に美しかった。この景色はこのタイミング、ここだけ

　だったかと！！最高によかった！！

↑　暗闇迫るってかんじ。

↑　７７ｋｍ地点。22時40分。クライネシャデック。

↑　中に入るとこんなかんじ。駅のホームがエイドステーション。

　ここで暖かいコーヒーをいただけました。このころになると、胃が

　ジェルとか固形を受け付けにくくなってました。

　パン押し込んだけど。

↑　うれしいおもてなし。アイガーグレッシャー。エイドはないって情報でしたが、

　夜くる選手のために、リプトンを提供してくれてました。

　ここで２３時５８分。Tさんに、「私明日誕生日なんですよ～」と

　いったら、「え、いっていい？俺今日なんですよ」と。まさかのダブル誕生日！

　元気があったらめっちゃ盛り上がったと思うけど、この時ばかりは

　驚いたものの疲れが最高潮で、盛り上がらず（笑）

そしてこのあとは、睡魔や寒さ、そこまでではないものの

多少あり、がまんがまんの下り坂。試走していたから、イメージは

つかめていたもののやはり暗闇は違う。

グリンデルワルトの明かりをみながら、空を見上げると無数の星。

そこに浮かぶ漆黒の山。あの景色は、写真にはおさめられないけど、

これをやってなかったら絶対見られなかった景色だったと心から思う。

そしてヘッドライトの重要性。

私のヘッドライトはやはりルーメンが少し足りず、暗かった。

Tさんと一緒にいたので、かなり安心して走れました。

次回の課題。

グリンデルワルトを横目に最後５００ｍ近いのぼりがまたあり、

これがきつかった！でも、時間的には余裕もあるし・・・といいつつ、

夜が明けれる前に帰れたらいいですね～とかいって、

最後の下りは超いいペース。

残り６ｋｍを気持ちよく走って、まだ眠っているグリンデルワルトに

帰ってきました。

あー、おわりかー。本当に１０１ｋｍ？

という気持ちと、やっとついた～という気持ちと、

本当にできたんか～という気持ちと・・・

もっと感動するかと思いましたが、実際Tさんといたのが

心強かったのと楽しかったので、笑顔でゴール！！

↑　ゴール地点には奥宮さんやすでにゴールしているメンバーが待ってくれてました！

↑　メダルはEigerの石！！！

↑　奇跡的に充電がもって、ヤマップで全記録をとれてました！

↑　ちょっと仮眠してから、夜はBBQ!!アドベンチャーガイズのスタッフの方の

　家で！完走できた人も、できなかった人も、出場できなかった人も、

　いろいろいましたが、みんな各々旅を振り返り。

　そして、サプライズのケーキをいただきました！

↑　最後はおっくんツアー恒例？のじゃんけん大会！！

奥宮さんの人柄、頼もしいスタッフの方々、愉快なラン友さんたちとの

スイスツアーは最高に楽しかったです！！

以上、ご報告でした～～～！！！

長文読んでいただいた皆様、ありがとうございます！

引き続き、庄内町地域おこし協力隊もがんばって取り組みたいと思います♪

Eiger Ultra Trail 2017 ～観光編（後半)～

おはようございます！おまたせしました！

いい写真だと思いませんか？

気持ちよさそうに寝そべっているのは、

熱から解放された私です。

そう、２日目はあまり走らないよ、ということもあり、

試走についていかせていただきました。

「フィルスト」というところ。

「ベッターホルン」が本来であれば

この湖の奥に見え、湖の湖面が凪いでいたら

「逆さベッターホルン」が見えるというところ。

（よく雑誌などの撮影場所になっているみたい）

残念ながら、この日は雲が強く、風もあったので、

見えませんでしたが、それでもこの気持ちよさ！！

みんなで高山植物を撮影したり、

散策しながらゆっくりとした時間を過ごしました♪

リンドウ！すごくきれいな色。

スイスアルプスの三大名花の一つらしい。

↑　チングルマかなあ～

↑　これはわたすげらしい。やわらかくて本当に綿みたい！

↑　黄色いお花も！

↑　一輪だけ、エーデルワイス見つけました♪

↑　さて、帰ります♪クリフ・ウォーク。本番はこれを通るらしいですが、

高所恐怖症の方はドキドキぽいんと！

↑　なんたって下はこんなかんじ。そして揺れます。

↑　上には展望レストランがあります！ソーセージがおいしい！！

↑　食後はのんびり休憩～。上で自由解散だったのんで写真撮影。

↑　結局みんなで撮影大会！！

↑　１７時からは、モンベルにて、ブリーフィング。

　装備チェック。前々日に会場でなく、個別にできるのはツアーの強み。　

　前日ゆっくりできるますし、装備とかの説明も丁寧に聞けますしね。

　なんといっても日本語に訳してくれるのはありがたい。

この晩は、ホテルのレストランで食事できました！！

翌日は、本当にゆっくりして、お土産見たり、会場見に行ったり・・・

荷物整理にいっぱいいいっぱいで。

↑　コースの復習をして、なんとか準備もできた！！

そういうわけで、いよいよ次回はレース本番！！ながいなあ～笑

お楽しみに！

告知【７／１９】第１４回庄内ゆるRUN【７／２９】廃校肝試し

こんばんは！Eiger報告の間に告知２点挟みます！

　↑　前回は「Eiger凱旋報告ゆるRUN」多くの方にご参加いただきました☆

◆≪第１４回　庄内ゆるＲＵＮ≫
７回ぶりの久々狩川コース！
今回のテーマは「変態ゆるラン！」(´･ω･｀)

「変態＝形を変えるの意」ですよ(´･ω･｀)

皆さん、走っているときに無意識に力が入ったり
していることってありませんか？
あれ、どうやって抜いてます？
変な力が入るとうまく走れなかったり・・・って
ありますよね！

メンバーの皆さんが、どうやって
ジョギング中に力を抜いているのか、情報交換しましょう！
んで、それを実践しながら走ろう！
というまじめな「変態ゆるラン」です。

もちろん、初めての方もWelcomeです！
みんなで走って楽しく一日のスタートを切りませんか？

☆☆☆庄内ゆるRUNとは☆☆☆
『仕事前・仕事後に、身体も心もリフレッシュしませんか？』
庄内町地域おこし協力隊の「走る協力隊」竹嶋プロデュースで、
「毎週木曜ゆるＲＵＮしましょう」と始めました。
□最近ちょっと運動不足かも・・・
□暖かくなってきたし、外に出てみようかな～
□ダイエットしたい
□夏登山のために体力つけたい
□平日仕事後に運動したい
□仕事以外の知り合い増やしたいな・・・　　etc...
理由はなんでもOKです！

参加者全員で一緒にゆるゆる～としゃべりながら走る、
そういう会です。
来たいときに気軽に参加いただければOKです。
自分一人で運動するという気分にならない時も、
「毎週木曜来れば誰かいる」と思って
いただけるような場になればいいなと思っています。

参加費用は不要。水分はご自身でご用意ください。
但し、ランニングの際の事故・ケガ等の責任は一切負えません。
自己責任でお願いします。

開催日時：２０１７年７月２９日（木）６時集合
（３０～４５分ほどジョグします。約４ｋｍ）
　※雨天中止（イベントウォールにアップします）
持ち物：水分、汗ふき用タオル

集合場所：道の駅しょうない（風車市場）
トイレ・着替えは済ませて集合してください。

申込方法：当イベントのウォールに書き込みしてください。
　※Facebookをされていない方へ紹介いただく場合は、
　　お手数ですが、参加のご連絡を
　　chiikiokoshi.midori@gmail.comへのメールをお願いします。

まずは、５０回を目標に続けていきたいと思います。
普段運動しない方も、
だまされたと思って、まずは一度、ご参加ください

◆◆さらに今回はもう一つ告知！！

夏休みが始まりましたね～！夏休みといえば「肝試し」が定番！

でも、案外やらなくないですか？

私は子供の時にやった記憶があるのは１回だけ・・・。

こわいけど、ちょっとやってみたい！

そう思って企画しました！

□仕事が忙しくて、あまり子供と遊べていない！
□夏休み、どこも混んでるし暑いし・・・
なにかイベントないかな～
□最近うちの子は思春期だから、あまり話してない。

一つでも当てはまった方お父さん、お母さんは、特に必見です☆
お子さんと一緒に「恐怖体験」しませんか？

内容：廃校の校舎の中を２～３人、親子１組で歩いてもらいます。
会場：自然ふれあい館「森森」（旧大中島小学校）
日時：７月２９日（土）１９時から順次スタート
入場料：５００円／組　　　　
定員：１５組
申込：chiikiokoshi.midori@gmail.comへ連絡お願いします。
対象：小学生と保護者の方
主催：庄内町地域おこし協力隊

勇気ある親子のご参加、お待ちしております！
※「森森」（旧大中島小学校）に普段オバケはでません。
※イベント保険へ加入しますが、保護者の方はお子様から目を離さないようにしてください。

Eiger Ultra Trail 2017 ～観光編（前半）～

おはようございます！

EigerUltraTrailから一週間が経ちました。

まだ一週間しか経っていないの？というくらい

だいぶ昔の記憶になってしまいましたが・・・。

ひと段落したので、まとめてみたいと思います！

Facebookでチェック済みの方は一緒なのでとばしてくださ～い！

～7/11〜18 スイス(グリンデルワルド)への旅～
それだけでも充分贅沢な旅行ですが、

今回はこれに『Eiger Ultra Trail 101km』という

メインディッシュが加わった旅行でした❤️

この大会、山好き、走るの好きな人には、これ以上ない幸せな世界が広がってます。

高山植物も咲きまくってる時期に毎年開催されてます。

今回は、初100kmレース、初海外レース、ということもあり、

FunTrailsの奥宮さんのアドベンチャーガイズ主催のツアーに参加。

コースももちろんなのですが、メンバー、ホテル、食事、行程、おもてなし、

すべてが素晴らしくて、参加してよかったなぁとつくづく思います。

来年の大会日程は７月１３～１５日だそうです。

何人くらいでる大会なの？とよく聞かれます。

HPのランキングリストからの推測ですが、

E101（101km）の部門には、600人くらいエントリーして、

484人が完走・・・完走率８０％くらいだと思います。

なんにせよ、この壮大な景色はすばらしいです。

Welcome to the Eiger North Face - Eiger Ultra Trail Grindelwald

本当に経験できてよかったと思います。

さて、長くなりすぎるので、観光編とレース編に分けてみました！

1日目
登山列車でユングフラウヨッホへ高所順応に行く日。

さて、ホテルの窓から外を見るとなんとEigerが見える！わお！

せっかくなので、少しお散歩へ～

　オブジェがかっこいい！！

　↑　公園もおしゃれです

　↑　セクシーなクッキーも売ってました。

　↑　楽しい朝食タイム！みんなパンとりすぎ。笑

　↑　さて、出発します！こんな時刻表、どっかにいくしかありませんよね？！

　↑　駅のホームは、観光客がいっぱい

↑　クライネシャディックにて。

↑　ユングフラウフヨッホ（３，４６６ｍ）到着　

　この標高まで全部電車でいけます。スイスの登山鉄道はすごい！！

↑　３６０度かめらで！

↑　氷河がみえてます。クレパスとかもあります。

↑　様々なものが凍り付く世界

↑　こんなものまで笑

↑　すこしおりてきてアイガーグレッシャーという駅から、みんなで試走。

↑　このトレイルも通りますが、本番のときは、Eiger北壁の真下は速い選手でないと

　明るいうちに通れない！ということで、いってみました

↑　Eiger北壁！どのルートをとってのぼったかが書いてあります

↑　ど派手なウェアは私です。笑　下にグリンデルワルトの町が見えます。

　（当日は、案の定夜でした。町のあかりはとてもきれいに見えますが、走って降りるとなかなかの距離で、すぐそこにあるのに降りれない・・・ってなりました）

メンヒやユングフラウがすぐそこに！アレッジ氷河すげー！

とテンションあがる。

お花畑かわいい！日本の高山植物と似てるのもたくさん！

たまに頭痛いなーと思いつつもあまりきにしてませんでしたが、

帰りの電車でやっぱりおかしい、とホテル戻って測ると微熱。

いきなり高山病と疲れといろいろ重なって、熱と頭痛に侵され、

不安なスタートでした。

「ここまで来て出られへんとか辛すぎ、あほー！」と思いながらクスリ飲んで、

長袖着て、汗かいて熱だしまくろうとした長い長い夜でした。

長くなってしまったので、この辺で！

２日目はフィルストへ行きます～！また次回！

 

告知【７／２０】第１３回庄内ゆるRUN

こんばんは！

スイスから帰国してまいりました♪

Eiger　Ultra　Trail（101km)無事完走！！！

応援いただいた皆様、本当にありがとうございます。

めちゃめちゃ楽しい旅でした。

これは、別途報告しますが、

少しだけ写真をチラ見せ。

Eigerをバックに。

さて、さて、そんなこんなで今週のゆるRUNでは報告会しますよ～！！

ゆるRUNのメンバーの皆様は、

なんと「自主的に」庄内ゆるRUNをされたそうで。（笑）

だから今回はもしかしたら１４回目なのかもしれない。

忘れもしない７月１３日。突然送られてきたゆるRUN仲間からの動画。

ん？と思ってクリックするといつもの庄内町スポーツ公園の映像。

走り出す仲間たち。

「え？え？？？」

そう、なんとみんなで集まって、「Eiger頑張れ動画」を撮ってくれてたんです！！！

それも、かなり多くのメンバー集まって。

朝Version、そして夜Version。

みんな忙しいのに集まって・・・もう最高のプレゼントです。

本当に感謝しかない。

即動画保存して、「つらくなったらこれを見よう」と決意。

実際、見はしなかったけど、しんどい時、何回も思い出して乗り越えました。

そんな仲間に直接お礼を言える帰国ゆるRUN。

もちろん、参加したことない方も歓迎です。

庄内町余目の総合体育館１９時。

お待ちしております！！

スイスへ行ってきます！！！

おはようございます！今朝は早起きして、

スーツケースと格闘・・・！荷物が多すぎる～*1

というわけで・・・本日夜行からの、明日出国して

スイスへ行ってまいります♪

本物のハイジの世界！ハイジ見ようと思ってたのに忘れてた！('Д')

本物のエーデルワイス！！！

本物のアルプス！！！

いや～、楽しみ楽しみ♪

となるはずなのですが、今回はそうはいきません。

なぜなら、スイスへ行く一番の理由は

「Eiger　Ultra　Trail」へ出場するためだから。

しかもE101なので、一番長いコース。101km！

累積標高６７００ｍ。　制限時間２６時間。

もちろんそんな大会でたことないし、練習したこともありません。

そんな大会になぜ出ようと思ったか。

まずのきっかけはこちら↓

束の間のBack to Kansai（長文） - 庄内町地域おこし協力隊3号の日記

この時は、出ようとは思ってませんでした。

正直、トレランの大会に出たこともなかったし、

５０ｋｍ以上走ったこともなかったので。

ただ、気になってたのは確か。

そして、日付を見ると、７月１５、１６日が本番。

WAO!!!　IT'ｓ　My　Birthday!!!(゜レ゜)

去年の誕生日は北アルプスで過ごしました。

これ以上の誕生日はないと思ってたけど、

もし、３０歳をスイスアルプスで、初めての挑戦をして

迎えることができるならば・・・とか、

妄想が広がり、よし、行こう！ということに。

その後、トレランの指導をしている方に助言を求めたところ

「無謀ですね。もし３０ｋｍしか走れなかったら最悪の誕生日に

なりますよ」としょっぱいコメントが・・・

ごもっとも！！！

でも、この言葉をきっかけに、まじめにトレーニングをしました。

１／２　東海道自然歩道　５０ｋｍ

３／２５　六甲山キャノンボール　約５０ｋｍ

５／１３　比叡山インターナショナルトレイル　５０ｋｍ

５／２８　奥久慈OSJ　５７ｋｍ（３０ｋｍ地点でDNF）

６／１６　勝手にロード１００ｋｍ

↑　眺海の森（片道３ｋｍの登り）へも何度も行きました。

　ポール練習も最後の2週間頑張ってみた。

まだまだ甘い部分はたくさんありますし、やりきったわけではないので、

DNFもあり得ると思います。

あり得るけど、どこまでできるか。

「己の限界に挑戦」です。

どんな結果にせよ、後悔はしない。

こういう挑戦をさせてもらえる環境に感謝です。

というわけで、今週のゆるRUNはお休み。

次回は７／２０夜に庄内町スポーツ公園で致します。

その時には皆さんに「完走報告」ができますように。

では、いってきます(*ﾉωﾉ)

*1:+_+